イライラの原因には様々な要因が重なりあっていることが多く、何か1つに絞りきれるものではありません。
毎月訪れる生理前になるとなぜか「無性にイライラしてしまう」といった症状はこの典型的な例といえるでしょう！
すっぽん小町に配合されているアルギニンには、ホルモンの乱れを正常な状態に整える作用が期待できると言われています。
すっぽん小町にはあのトリプトファンも配合
すっぽん小町に豊富に含まれる必須アミノ酸の1つであるトリプトファンは、エイジング対策に欠かせない抗酸化作用があり、今注目されている成分です！
トリプトファンはセロトニンの分泌を促進する働きもあります♪
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれていて、イライラ解消や睡眠障害などの改善に効果があり、セロトニンが足りなくなるとうつ病や不眠症になりやすくなるということが知られています。
※必須アミノ酸とは体内で作ることができないアミノ酸のことで、食べ物やサプリメントなど体外から摂取するしか補う方法がありません。
食べ物だけで必要充分な量を摂取する事は以外と難しいことなのです。
イライラ解消のためのヒント！
繰り返しますが、イライラは何かしらの原因があるものですが、必ずしもその原因が特定できる訳ではありません。
たとえ原因がわかっていても生活していくうえで避けられないことだったり、女性のライフステージにおいてはどうしても負荷がかかる時期があるものです。
イライラを少しでも解消するには、その原因からなるべく離れる努力をしながら、趣味や娯楽など自分が楽しいと思えることを過ごせる時間を探すことが大切です。
※過度なダイエットや食事制限は逆にイライラを悪化させる原因となるので、出来るだけ自分で努力するように心掛けましょう！
ただ、食事から摂取できればそれは良いことですが、続ける事は以外と難しいものです。
例えば、鉄分やたんぱく質がイライラを解消するのに良い成分とわかっていても、毎日食べるのも飽きてしまいますし、何かと面倒かもしれません。
それに余分な油やカロリーを摂ることなく効率よく補給できますね。
毎日、気兼ねなく手軽に摂り入れられるのがサプリの大きなメリットです！
女性の体に必要な栄養素が豊富に含まれているすっぽん小町を飲むことで、つらいイライラをスッキリと解消することができればうれしい限りですね♪
